Массажер для шеи для геймеров и программистов: молодые, но с болью в шее

«Мне 24 года, а у меня уже болит шея как у деда» — такие сообщения я получаю всё чаще. Геймеры, программисты, дизайнеры — молодые люди, которые проводят за экраном по 10–14 часов в день. Остеохондроз «молодеет» — теперь его диагностируют и в 20, и в 25 лет. И массажёр для шеи — это уже не только для пожилых.

Почему геймеры страдают от шеи сильнее других

Классическая поза геймера: голова выдвинута вперёд, плечи подняты и напряжены, шея зафиксирована. Во время напряжённой игры человек вообще перестаёт двигаться — несколько часов в одной позе. Мышцы шеи и трапеции забиваются настолько, что образуются плотные «шишки» — триггерные точки. Именно они дают боль, которая отдаёт в голову, в плечо, иногда — в руку.

Что помогает геймерам и программистам

Ударный перкуссионный массажёр — лучший выбор. Быстро разбивает триггерные точки, снимает напряжение трапеций за 5–10 минут. Можно попросить друга или девушку поработать на плечах и шее — это займёт буквально несколько минут.

Роликовая подушка Шиацу — хороший вариант для самостоятельного использования. Надел на шею, продолжаешь смотреть в экран — массажёр работает параллельно.

Мой совет молодым людям

Не ждите, пока боль станет хронической. Если шея начала болеть — это сигнал. Купите массажёр сейчас, пока всё ещё на уровне мышечного напряжения. Не допускайте, чтобы это переросло в остеохондроз с грыжей — лечить его намного сложнее. Массажёр за 25–40 тысяч тенге — это мало по сравнению с курсом лечения у невролога.