Массажное кресло для бега и фитнеса: ускоряем восстановление после интенсивных нагрузок

Бегуны, кроссфитеры, велосипедисты — вы знаете, что после хорошей тренировки мышцы «забиты», а на следующий день крепатура не даёт нормально ходить. Массажное кресло — один из лучших инструментов для пост-тренировочного восстановления.

Что происходит с мышцами после тренировки

• Молочная кислота (лактат) накапливается, вызывая жжение.
• Микроразрывы мышечных волокон — воспаление, отёк, крепатура.
• Спазмы — мышцы не расслабляются даже в покое.