Массажное кресло для беременных: подготовка к родам и облегчение болей в спине

Беременность — это счастье и тяжёлая нагрузка на организм. Рост матки смещает центр тяжести, гормон релаксин размягчает связки, вес растёт. Результат: боли в пояснице, отёки ног, напряжение мышц шеи и плеч (от ношения увеличившейся груди). Массажное кресло могло бы облегчить состояние, но беременность — это состояние, при котором массаж (особенно поясницы и ягодиц) может быть опасен. Разбираемся, когда можно, а когда нельзя.

Почему обычный массаж при беременности может быть опасен

На теле есть зоны, стимуляция которых (акупунктурные точки) может вызвать сокращения матки и преждевременные роды. Это зоны:

• Поясница и крестец (особенно область крестцового отверстия).
• Ягодицы (зона проекции матки).
• Внутренняя сторона голени (на 4 пальца выше щиколотки).
• Ахиллово сухожилие.
• Кончики пальцев ног.

Массажное кресло (особенно с роликами) может непреднамеренно стимулировать эти зоны. Поэтому врачи общей практики часто полностью запрещают массаж при беременности «на всякий случай». Но индивидуальный подход возможен.

Когда массажное кресло МОЖНО при беременности (с разрешения гинеколога)

• 2-3 триместр (14-36 недель) — если беременность протекает без осложнений (нет угрозы прерывания, гипертонуса, кровянистых выделений).
• Только программы «Релакс» и «Сон» — самые мягкие.
• Только массаж шеи, плеч, спины (верхней, грудной отделы) и ног (стопы, голени).
• Поясницу, ягодицы, внутреннюю поверхность голеней — массировать нельзя.
• Без вибрации и ударных режимов.
• Прогрев отключить или использовать минимальный (на шее и плечах).

Когда массажное кресло КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ

• 1 триместр (до 14 недель) — самый высокий риск выкидыша.
• Угроза прерывания (гипертонус матки, кровянистые выделения).
• Предлежание плаценты.
• Гестоз (преэклампсия) — отёки + давление + белок в моче.
• Многоплодная беременность.
• Варикозное расширение вен (особенно тромбоз).
• Эпилепсия.

Правила использования для беременных (если врач разрешил)

1. Сеанс 5-7 минут, не дольше.
2. Интенсивность — минимальная (1-2 из 10).
3. Массировать только сидя (не полулёжа и не лёжа, чтобы не пережимать полую вену).
4. Избегать положения на спине (после 20 недель матка давит на полую вену).
5. После сеанса — выпить воды, полежать на левом боку (оптимальная поза для беременных).

Как кресло помогает подготовиться к родам

В последние 4-6 недель беременности (36-40 недель) массажное кресло может использоваться для снятия мышечного напряжения и улучшения кровотока в ногах (профилактика тромбоза). Но всегда после консультации с гинекологом. Правильные программы: «Релакс» (без воздействия на низ спины).