Виброплатформа при пяточной шпоре: осторожно — можно ухудшить состояние

Плантарный фасциит (пяточная шпора) — это воспаление подошвенной связки в месте её прикрепления к пяточной кости. Вибрация стопы при стоянии на виброплатформе может усиливать боль и воспаление. Но есть нюанс: вибрация также улучшает кровоток и может ускорять заживление. Мнения врачей расходятся.

Когда виброплатформа НЕЛЬЗЯ

• Острый период (сильная боль утром при первых шагах).
• Отёк, покраснение в области пятки.
• После инъекций кортикостероидов (первые 2-3 недели).

Когда можно попробовать (с разрешения ортопеда)

• Хронический плантарный фасциит (боль терпимая, нет отёка).
• Только сидя на стуле, поставив больную стопу на платформу (не стоя!).
• Частота 15-20 Гц, амплитуда 2-3 мм, время 3-5 минут.